Själ och kropp - rörelse för psykiskt välbefinnande [Elektronisk resurs]

By: Taube, Jill [aut]Language: Swedish Publisher: Brombergs Bokförlag, 2014 Carrier type: ISBN: 9789173373531Genre/Form: E-böcker | Psykologi Online resources: Omslagsbild | Låna från ditt bibliotek. Lånekort krävs. | Provläs Summary: Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"? Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar? Ja, absolut! Forskning visar att fysisk aktivitet - minskar risken att insjukna i depression - kan lindra och bot både depression och ångest - ger bättre sömn och ökat välbefinnande Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar. [Elib]
Item type Current location Call number Materials specified Status Date due Barcode Item holds
E-bok E-bok Alingsås bibliotek
Available
Total holds: 0

Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"? Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar? Ja, absolut! Forskning visar att fysisk aktivitet - minskar risken att insjukna i depression - kan lindra och bot både depression och ångest - ger bättre sömn och ökat välbefinnande Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar. [Elib]

Ändrad av Elib 2016-02-05

Afb Online epub (1.05 MB)

Afb Offline epub med Adobe-kryptering (1.05 MB)

Powered by Koha